身分認同／內在本質

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生活中會遇到與期望落差的現實，會感到不同程度的受傷與失落。

然而生活中的好與壞－這份前提認知，及連鎖的後續反應。都源自於成長過程中，所面對外在情境，而產生內在的反應，逐漸建立關於「我」－這個人類個體的身分認同。

「我是怎樣的人，所以會喜歡…而不喜歡…。如果發生了這件事，我會產生什麼感覺，我會怎麼反應…」

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如果成長過程，是追逐著社會普遍崇尚的價值觀，提倡過得更加複雜、更加地物質主義，那是更多無法消化的混亂與失序，永遠無法被滿足。

那麼成為一個「永遠追逐外在價值與看法的人」，勢必不斷經歷著，各種無盡的衝突與混亂。

對自我的身分認同，總是隨著外界的回音來評斷。最終，使自己的生命價值變成隨波逐流。

自我身分認同，變成一種無盡追逐的窮忙。

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如果生命其實很簡單呢？

「我是一個願意學習及了解自己本質的人，並善用自己的本質而生活的人。」

／自然而然，「熱忱」因內在本質而湧現。

「我是一個願意以－珍惜及感恩的態度，在過著生命的人。」

／自然而然，「豐盛」因內在本質而湧現。

「我是一個願意以－諒解與包容的態度，珍惜任何學習機會的人。」

／自然而然，「和平」因內在本質而湧現。

「於是，我是一個熱忱、豐盛、和平的人，這是我的本質。」

／自然而然，你體現了你內在的本質，確切地成為了你自己。

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實踐內在的本質，重新體會外在的生活，形塑貼近內在本質－自我的身分認同。

確立自我認同，重新連接生活／由內而外，重新體驗／也能設定關係互動的界限。

越簡單的身分認同，越容易感到自在開心。